Οδηγοί Συναισθηματικής Διαχείρισης

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Lock Down 1 Πώς να διαχειριστούμε επιτυχώς το Lock Down και πώς να αξιοποιήσουμε αυτή τη δύσκολη κατάσταση και να την μετατρέψουμε σε μια ευκαιρία προσωπικής βελτίωσης. Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το πώς να διαχειριστείτε επιτυχώς το Lock Down με σκοπό να καταφέρουμε να [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Διατήρηση Καλής Ψυχικής Υγείας World Mental Health Day  Μερικές σημαντικές οδηγίες για την διατήρηση ή επαναφορά της Ψυχικής Υγείας την εποχή της πανδημίας, με αφορμή της Παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας 10 Οκτωβρίου. Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε τον Οδηγό Συναισθηματικής Διαχείρισης για τη διατήρηση μιας καλής Ψυχικής Υγείας, με αφορμή της Παγκόσμια ημέρα [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Γονέων για την έναρξη του Σχολικού Έτους Τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε στην ψυχική ενδυνάμωση των παιδιών μας, τώρα στην έναρξη του σχολικού έτους; Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε τον Οδηγό Συναισθηματικής Διαχείρισης για Γονείς με αφορμή με την έναρξη του σχολικού έτους. Σε κανονικές εποχές ένα δελτίο τύπου [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Πώς πετυχαίνω Κοινωνική Αποστασιοποίηση χωρίς Κοινωνική Απομόνωση Τα σώματά μας χρειάζονται απόσταση, τα συναισθήματα όχι. Τα σώματά μας χρειάζονται απόσταση, όχι τα συναισθήματά μας. Αγαπητοί Συμπολίτες μας, παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το Πώς να πετύχετε την Κοινωνική Αποστασιοποίηση χωρίς να βρεθείτε Κοινωνικά Απομονωμένοι (ή αποκλεισμένοι). Σε κανονικές [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Καλοκαίρι 2020  Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρούμε την ψυχραιμία μας, για να μην επηρεαστούν οι λίγες και πολύτιμες στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας αυτό το δύσκολο καλοκαίρι. Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το καλοκαίρι και το φθινόπωρο του 2020. Σε κανονικές εποχές ένα δελτίο τύπου [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Μείωση Άγχους Οι καλύτερες οδηγίες συνδυασμένες σε ένα σημείο. (Ευρωπαικής Ένωσης, ΕΚΠΑ, της Αμερικανικης SAMHSA, της Συναισθηματικής Εκπαίδευσης του Ελληνικού Κέντρου Συναισθημάτων και της Expansion Method). Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για την διαχείριση του άγχους κατά την διάρκεια της πανδημίας: Μείωση Άγχους. Σε κανονικές εποχές [...]