Οδηγοί Συναισθηματικής Διαχείρισης

Οδηγός Συναισθηματικής Διαχείρισης Πώς να διαχειριστείτε καλύτερα τα συναισθήματα που πηγάζουν από τις δυσκολίες του καλοκαιριού. Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης των πυρκαγιών που συμβαίνουν σε όλη μας την χώρα (Καλοκαίρι 2021). Σε κανονικές συνθήκες ένα δελτίο τύπου σαν και αυτό δεν θα ήταν απαραίτητο, αλλά δεν ζούμε σε [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Συναισθηματική Εκπαίδευση  Μια μικρή αρχή μιας εκπαίδευσης που κανονικά θα έπρεπε να την είχαμε λάβει από το σχολείο μας. Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Στο πλαίσιο της Παγκόσμια Ημέρας Εκπαίδευσης του ΟΗΕ σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής εκπαίδευσης για να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας και τις σχέσεις σας. Μια μικρή αρχή μιας εκπαίδευσης [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Τηλεμάθηση - Τηλεργασία  Τι μπορούμε να κάνουμε για να μετατρέψουμε την Τηλεργασία ή την Τηλεμάθηση σε μια θετική εμπειρία με ένα ειδικά διαμορφωμένο εργαλείο Κοινωνικής Συναισθηματικής Μάθησης exSEL του κέντρου μας.   Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το πώς να διαχειριστείτε επιτυχώς την Τηλεμάθηση ή την Τηλεργασία με σκοπό [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Lock Down 1 Πώς να διαχειριστούμε επιτυχώς το Lock Down και πώς να αξιοποιήσουμε αυτή τη δύσκολη κατάσταση και να την μετατρέψουμε σε μια ευκαιρία προσωπικής βελτίωσης. Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το πώς να διαχειριστείτε επιτυχώς το Lock Down με σκοπό να καταφέρουμε να [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Διατήρηση Καλής Ψυχικής Υγείας World Mental Health Day  Μερικές σημαντικές οδηγίες για την διατήρηση ή επαναφορά της Ψυχικής Υγείας την εποχή της πανδημίας, με αφορμή της Παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας 10 Οκτωβρίου. Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε τον Οδηγό Συναισθηματικής Διαχείρισης για τη διατήρηση μιας καλής Ψυχικής Υγείας, με αφορμή της Παγκόσμια ημέρα [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Γονέων για την έναρξη του Σχολικού Έτους Τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε στην ψυχική ενδυνάμωση των παιδιών μας, τώρα στην έναρξη του σχολικού έτους; Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε τον Οδηγό Συναισθηματικής Διαχείρισης για Γονείς με αφορμή με την έναρξη του σχολικού έτους. Σε κανονικές εποχές ένα δελτίο τύπου [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Πώς πετυχαίνω Κοινωνική Αποστασιοποίηση χωρίς Κοινωνική Απομόνωση Τα σώματά μας χρειάζονται απόσταση, τα συναισθήματα όχι. Τα σώματά μας χρειάζονται απόσταση, όχι τα συναισθήματά μας. Αγαπητοί Συμπολίτες μας, παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το Πώς να πετύχετε την Κοινωνική Αποστασιοποίηση χωρίς να βρεθείτε Κοινωνικά Απομονωμένοι (ή αποκλεισμένοι). Σε κανονικές [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Καλοκαίρι 2020  Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρούμε την ψυχραιμία μας, για να μην επηρεαστούν οι λίγες και πολύτιμες στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας αυτό το δύσκολο καλοκαίρι. Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το καλοκαίρι και το φθινόπωρο του 2020. Σε κανονικές εποχές ένα δελτίο τύπου [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Μείωση Άγχους Οι καλύτερες οδηγίες συνδυασμένες σε ένα σημείο. (Ευρωπαικής Ένωσης, ΕΚΠΑ, της Αμερικανικης SAMHSA, της Συναισθηματικής Εκπαίδευσης του Ελληνικού Κέντρου Συναισθημάτων και της Expansion Method). Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για την διαχείριση του άγχους κατά την διάρκεια της πανδημίας: Μείωση Άγχους. Σε κανονικές εποχές [...]