Ψυχική Υγεία

30 Τυχαίες Πράξεις Καλοσύνης και η Μεταμορφωτική Δύναμή τους Η έρευνα (OTAKE EL AL. 2006) έδειξε ότι οι άνθρωποι που είναι χαρούμενοι κάνουν διαρκώς καλές πράξεις σε τρίτους. Ίσως να ήρθε η ώρα να τους μιμηθούμε.  Ακόμα και όταν ακούς τον τίτλο της δημοσίευσης νιώθεις λίγο καλύτερα. Και δεν είναι τυχαίο. Έπεσα πάνω σε μια έρευνα που [...]

Πόνος ή Αγάπη; Tι από τα 2 επιλέγεις; Η επαναλαμβανόμενη ύπαρξη του πόνου στην ζωή μας, συναισθηματικού ή σωματικού, μας έχει εθίσει σε αυτόν, σαν ναρκωτικό, σαν τσιγάρο που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί. Λέμε ότι θέλουμε αγάπη στην ζωή μας, αλλά όταν έχουμε να κάνουμε την κρίσιμη επιλογή, τι τελικά επιλέγουμε; Πόνος ή Αγάπη; [...]

5+2 βήματα για να φτιάξεις μια σχέση Όταν έχεις κάποιες δυσλειτουργικές σχέσεις και θέλεις να τις βελτιώσεις, χρειάζεται πρώτα να εντοπίσεις την αρχή του προβλήματος “Τα τελευταία χρόνια, οι σχέσεις μου με τον σύντροφό μου αλλά και το παιδί μου δεν είναι καθόλου καλές. Δεν επικοινωνούμε όπως θα ήθελα, και νιωθω οτι είναι απόμακροι. Το [...]

Πώς οι αξίες διαμορφώνουν την ποιότητα της ζωής μας; Ξεκινήστε λοιπόν τώρα! Ο χρόνος είναι πολύτιμος και δεν ξαναγυρνάει! Φτάσατε κι εσείς στο σημείο να αναρωτηθείτε ποιος είμαι τελικά, τί θέλω πραγματικά, ζώ τη ζωή των ονείρων μου; Πώς μπορώ να ξέρω αν είμαι στο σωστό μονοπάτι; Οι περισσότεροι από εμάς όταν μας ρωτάνε ποιοι [...]

Πως το άγχος κρύβεται μέσα σε απλές καθημερινές συνήθειες.  Εάν παλεύετε με το άγχος, είναι πιθανό ότι το άγχος έχει γίνει συνήθεια για εσάς. Photo by Fuu J on Unsplash   Δεν ξέρω εσείς αλλά εγώ έχω κουραστεί να διαβάζω ξανά και ξανά όλες αυτές τις οδηγίες για να ηρεμήσουμε απο το άγχος που μας [...]

Έρευνα: το πρόγραμμα "The Science of Well Being" βελτιώνει τη Χαρά και την Ευτυχία μας! Το πιο επιτυχημένο course του Yale, The Science of Well Being της καθηγήτριας Ψυχολογίας Laurie Santos μόλις δημοσίευσε μια έρευνα που αποδεικνύει ότι βοηθά στην βελτίωση της Ευτυχίας περισσότερο από τα άλλα παρόμοια προγράμματα. Το "δικό" μας πρόγραμμα Βελτίωση της [...]

Το γενετικό και κοινωνικό περιβάλλον ως παράγοντας για τη διαμόρφωση της προσωπικότητας από τους κλασικούς συγγραφείς έως σήμερα. Από την Ελληνική Εταιρεία Κοινωνικής Παιδιατρικής και Προαγωγής της Υγείας, Παράρτημα Κέρκυρας.   Photo by Despina Galani on Unsplash Περίληψη: Η διαμόρφωση της προσωπικότητας του ανθρώπου επηρεάζεται από την κληρονομικότητα και το περιβάλλον. ́Ενα σημαντικό μέρος του [...]

Πως οι γονείς με παιδιά με αυτισμό μπορούν να ενδυναμώσουν την σχέση τους.  Για τους γονείς παιδιών με αυτισμό, μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι αντιμετωπίζουν υψηλό βαθμό άγχους λόγω της απομόνωσης, της διακοπής των υπηρεσιών θεραπείας των παιδιών και της ανάπαυλας, ενώ επίσης ανησυχούν για τα οικονομικά και τον κίνδυνο ασθένειας για τα παιδιά και [...]

Πώς μπορούν οι ηλικιωμένοι άνθρωποι να αντιμετωπίσουν την μοναξιά τους.   Ο νευροεπιστήμονας Daniel Levitin εξηγεί πώς οι ηλικιωμένοι μπορούν να αντλήσουν  δύναμη από τα προσωπικά τους πλεονεκτήματα για να ξεπεράσουν την πανδημία. Photo by Matthew Bennett on Unsplash Ο νευροεπιστήμονας Daniel Levitin εξηγεί πώς οι ηλικιωμένοι μπορούν να αντλήσουν  δύναμη από τα προσωπικά τους [...]

Bullying: Τι προβλέπει ο Ποινικός Κώδικας Ποιες είναι οι μορφές του σχολικού εκφοβισμού Αναντίρρητα, το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού εμφανίζεται σε όλες τις βαθμίδες της Εκπαίδευσης και αποτελούσε στο παρελθόν, αλλά και σήμερα, ένα από τα μείζονα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι εκπαιδευτικοί μέσα στην τάξη, αλλά και οι γονείς. Το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού μελετήθηκε [...]