Αναγνωρίστε και Μειώστε το Άγχος | Covid-19 edition

Όταν ακούτε, διαβάζετε ή παρακολουθείτε ειδήσεις σχετικά με ένα ξέσπασμα μιας μολυσματικής νόσου όπως ο Covid 19, μπορεί να αισθανθείτε άγχος και να εμφανίσετε ενδείξεις στρες – ακόμα και όταν η εστία βρίσκεται μακριά από το σημείο όπου ζείτε και επηρεάζει ανθρώπους μακριά από εσάς ή δεν υπάρχει κανένας εμφανής κίνδυνος να ασθενήσετε. Αυτά τα σημάδια άγχους είναι φυσιολογικά και μπορεί να είναι έντονα αν κάποιος αγαπημένος σας βρίσκεται σε χώρους έξαρσης. Μετά το ξέσπασμα μιας μολυσματικής νόσου, παρακολουθήστε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αναγνωρίστε  τα σημάδια του άγχους στον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας . Μάθετε μαζί μας πώς να απαλλαγείτε από το άγχος και πότε χρειάζεται να ζητήσετε βοήθεια.

Οφέλη                                               

  • Θα γνωρίσεις 4 τρόπους για να αναγνωρίσεις αν έχεις αυξημένο άγχος και στρες
  • Θα γνωρίσεις 7 τρόπους για να βελτιώσεις το άγχος και το στρες σου

Πηγές

  • Συγκεντρώσαμε όλα τα επίσημα στοιχεία για το Πώς να αντιμετωπίσεις το Άγχος και το Στρες διαμέσου Πανδημιών από:
  • Τα απλοποιήσαμε και τα κάναμε κατανοητά και ευχάριστα!

Ιδανικό για:

  • Ιδανικό για όλους όσους θέλουν να γνωρίσουν το σώμα τους και τον εαυτό τους ανεξάρτητα την περίοδο που το παρακολουθούν.
  • Ιδανικό για όλους όσους θέλουν να είναι και να νιώθουν ψυχικά υγειής.

Κοινωνική Προσφορά

Εμείς στο Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων πιστεύουμε ότι η Συναισθηματική Νοημοσύνη, η Ενσυναίσθηση και η Αποδοχή και η Φροντίδα όλων των ανθρώπων είναι τόσο σημαντική όσο και η ίδια η ζωή.  Σημαντική αναφορά γίνεται για την ανάγκη της Συναισθηματικής αποφόρτισης που καταφέρνει να μειώσει τα επίπεδα άγχους και στρες από τον πυρήνα της προσωπικότητα, βελτιώνοντας όλες τις πτυχές της μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Η μέθοδος που παρέχει αυτά τα αποτελέσματα είναι Ελληνική και ονομάζεται Expansion Method.  Το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων σε συνεργασία με την Expansion Method προσφέρουν σε όλους όσους το ζητήσουν ΔΩΡΕΑΝ online Συναισθηματική Ανακούφιση (από 15 Απριλίου στο www.emoducation.com) και ΔΩΡΕΑΝ Συνεδρίες Expansion Method (από 20 Απριλίου στο www.expansionmethod.com).  Περιορισμοί: Η μέθοδος Άμεσης Συναισθηματικής Αποφόρτισης είναι μια πολύ δυνατή θεραπεία και δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά. Απαγορεύεται η εφαρμογή της μεθόδου σε: 

  1. Άτομα που έχουν διαγνωστεί με κάποια ψυχική ασθένεια ή λαμβάνουν ψυχιατρικά φάρμακα. 
  2. Άτομα που λαμβάνουν οποιασδήποτε μορφής ναρκωτικής ουσίας. 
  3. Όσοι παρακολουθούνται από Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπευτή ή Ψυχίατρο χρειάζεται να τον έχουν ενημερώσει. 

Δυστυχώς δεν μπορούν όλοι οι αιτούντες να λάβουν τις υπηρεσίες του Κέντρου HEC. Θα προσπαθήσουμε να καλύψουμε όσο το δυνατόν περισσότερες αιτήσεις. Δεν λαμβάνουν μέρος στο πρόγραμμα όλοι οι Σύμβουλοι Expansion Method. Περισσότερα στο 2109841088.  

Εισαγωγή

1
Οδηγίες Απόλαυσης | Emoducation
1 Λεπτό
2
Εισαγωγή
2 Λεπτά

4 Σημάδια Αναγνώρισης που Υποδηλώνουν Άγχος

1
Αλλαγές στη Συμπεριφορά
7 Λεπτά
2
Αλλαγές στο Σώμα
4 Λεπτά
3
Αλλαγές στο Συναίσθημα
3 Λεπτά
4
Αλλαγές στη Σκέψη
2 Λεπτά

Πότε να ζητήσετε βοήθεια από ειδικό Κέντρο

1
Πότε ζητάμε βοήθεια
2 Λεπτά

6 Προτάσεις που Βελτιώνουν το Άγχος

1
1. Κρατήστε τα πράγματα σε απόσταση
4 Λεπτά
2
2. Λάβετε τη σωστή πληροφόρηση
1 Λεπτό
3
3. Αναγνωρίστε και εκφράστε τα συναισθήματά σας
3 Λεπτά
4
4. Φροντίστε την υγεία σας
10 Λεπτά
5
5. Επιδιώξτε την χαλάρωση και ηρεμία
3 Λεπτά
6
6. Δώστε προσοχή στο Σώμα σας, στα Συναισθήματά σας και στο Πνεύμα σας
5 Λεπτά

Επίλογος

1
Συγχαρητήρια, το Ολοκλήρωσες!

Το Πρόγραμμα θα παραμένει ΔΩΡΕΑΝ λόγω της συνεργασίας μας με την 2η Δράση Κοινωνικής Ενδυνάμωσης, και όσο διαρκεί η πανδημία Covid - 19. Για όσους θέλουν να προσφέρουν Δωρεά, παρακαλώ καταθέστε το ποσό της Δωρεάς σας στον τραπεζικό λογαργιασμό της ΡΟΗ Αμκε και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε το έργο μας.


Θες να είσαι ο πρώτος που θα πει την άποψή του;

Ωπ! Παρακαλώ συνδέσου για να μας γράψεις
Αναγνωρίστε και Μειώστε το Άγχος | Covid-19 edition
Price:
Δωρεάν
Συνεχίζοντας την περιήγηση στο emoducation.com, αποδέχεστε τη χρήση cookies.