Βελτίωση Ευτυχίας 12 Εβδομάδων

Βελτίωση Ευτυχίας 12 Εβδομάδων

Το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων με περηφάνια παρουσιάζει το πιο περιεκτικό πρόγραμμα Βελτίωσης Ευτυχίας.

Καταφέρνει την ταυτόχρονη εκπαίδευση και βελτίωση της ποιότητας ζωής και ευτυχίας με αποδείξεις! Βασισμένο πάνω στο best seller course του Yale: The Science of Well Being και με το πιο σταθμισμένο τεστ αυτοαξιολόγησης Ευτυχίας: Perma Test. 

Στις 12 εβδομάδες θα βρισκόμαστε 1 φορά την εβδομάδα σε σύγχρονη και ασύγχρονη μάθηση και θα βελτιώσουμε όλους τους δείκτες της Ευτυχίας και θα καταφέρουμε:

  • Αντιλαμβάνονται τα συναισθήματα τους 
  • Διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους  
  • Πετυχαίνουν την προσωπική βελτίωση 
  • Βελτιώνουν τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις τους

… και έτσι να:

  • Θέτουν στόχους  
  • Συναισθάνονται και να καταλαβαίνουν τον συνάνθρωπό τους (ενσυναίσθηση) 
  • Να δημιουργούν και να διατηρούν υγιείς σχέσεις με τους γύρω τους 
  • Να λαμβάνουν υπεύθυνες αποφάσεις  
  • και να βελτιώνουν εν γένη την ζωή τους.

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε μαθητές, γονείς, εκπαιδευτικούς και ενήλικες κάθε ηλικίας οποιασδήποτε τοποθεσίας.


Εισαγωγή

1
Οδηγίες Απόλαυσης | Emoducation
1 Λεπτό
2
SEL | Τι είναι το Πρόγραμμα SEL από το Emoducation
3 λεπτά
3
SEL | Τι θα πετύχουμε
2 Λεπτά
4
SEL | Πώς λειτουργεί
3 λεπτά

Το πιο σύγχρονο και καινοτόμο συνδυαστικό πρόγραμμα που θα συναντήσεις. Τα προγράμματα του Emoducation είναι Διασκεδαστικά! Διάβασε εδώ αναλυτικά.


5
SEL | Ο Συνεργάτης και ο Σύμβουλός σου
10 λεπτά
6
SEL | Τι θες να κερδίσεις από αυτό το Πρόγραμμα;
7
SEL | Ανακεφαλαίωση

1η Εβδομάδα Self Awareness 1

1
SEL | Αυτογνωσία και Αναπνοή
15 λεπτά
2
Τεστ Ευτυχίας PERMA
15 Λεπτά
3
SEL | Online Συνάντηση 1
2 ώρες
4
SEL | Άσκηση Εβδομάδος: 1′ Αναπνοών
5
SEL | Ανασκόπηση 1ης Εβδομάδος

2η Εβδομάδα Self Awareness

1
EQ | Γνώρισε τον εαυτό σου
12 λεπτά
2
SEL | Online Συνάντηση 2
2 ώρες
3
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Η Τέχνη της Αποδοχής με χάρη
4
SEL | Κουίζ εβδομάδος
2 ερωτήσεις

3η Εβδομάδα Self Awareness 3

1
SEL | Γνώρισε τις Αξίες σου
2
SEL | Online Συνάντηση 3
3
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης
4
SEL | Εργασία 3ης Εβδομάδος

4η Εβδομάδα Self Regulation 1

1
SEL | Αξιοποιώντας τα Δυνατά σου Σημεία (VIA)
2
SEL | Test VIA Ανακάλυψε τα Δυνατά σου σημεία
3
SEL | Online Συνάντηση 4
4
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Αξιοποίησε τα Δυνατά σου σημεία
5
SEL | Ανασκόπηση 4ης Εβδομάδας

5η Εβδομάδα Self Regulation 2

1
SEL | Αυτοδιαχείριση – Το τραύμα, τα μοτίβα, οι πεποιθήσεις
2
SEL | Online Συνάντηση 5
3
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Βελτίωση σκέψης STOP

6η Εβδομάδα Self Regulation 3

1
SEL | Αυτοδιαχείριση – Η Συναισθηματική λύση
2
SEL | Online Συνάντηση 6
3
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης
4
SEL | Ανασκόπηση εβδομάδος

7η Εβδομάδα Relationship Skills 1

1
SEL | Ενσυναίσθηση
2
SEL | Online Συνάντηση 7
3
SEL | Προαιρετική Άσκηση εβδομάδος: Αγάπη και Καλοσύνη LNK meditation
4
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Τυχαίες πράξεις καλοσύνης
5
SEL | Ερωτήσεις εβδομάδος

8η Εβδομάδα Relationship Skills Βελτίωση Σχέσεων Σωστή Συναισθηματική Έκφραση

1
SEL | Σωστή Επικοινωνία και Συζήτηση
2
SEL | Online Συνάντηση 8
3
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Συνάντηση ευγνωμοσύνης
4
SEL | Ανασκόπηση Εβδομάδος 8

9η Εβδομάδα Social Awareness 1

1
SEL | Κοινωνική Ενσυναίσθηση
2
SEL | Online Συνάντηση 9
3
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Η Τέχνη της Απόλαυσης

10η Εβδομάδα Social Awareness Κοινωνική Σύγκριση Κοινωνική Ένταξη

1
SEL | Η Κοινωνική Σύγκριση και τα προβλήματα που δημιουργεί
2
SEL | Online Συνάντηση 10
3
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Εξάλειψη σημείου αναφοράς
4
SEL : Ανασκόπηση 10ης Εβδομάδας

11η Εβδομάδα Responsible Decision Making

1
SEL | Ανακαλύπτοντας το Όραμα της ζωής μου
2
SEL | Online Συνάντηση 11
3
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Κοινωνική δέσμευση
4
SEL | Ανασκόπηση 11ης εβδομάδος

12 Εβδομάδα Responsible Decision Making

1
SEL | Πώς να δημιουργήσω το μέλλον που θέλω να ζήσω
2
SEL | Online Συνάντηση 12
3
SEL | Άσκηση εβδομάδος: Δημιουργώντας το μέλλον που θέλω

Ολοκλήρωση προγράμματος SEL

1
SEL | Συγχαρητήρια για την ολοκλήρωση του προγράμματος
2
Επανάληψη Τεστ Ευτυχίας PERMA
12 λεπτά
3
SEL | Τι μπορώ να κάνω τώρα;
4
Τελική αποτίμηση προγράμματος SEL

Θες να είσαι ο πρώτος που θα πει την άποψή του;

Ωπ! Παρακαλώ συνδέσου για να μας γράψεις
Βελτίωση Ευτυχίας 12 Εβδομάδων
Πρ Συνδρομή:
300€
Συνεχίζοντας την περιήγηση στο emoducation.com, αποδέχεστε τη χρήση cookies.