Μάθε τη Σωστή Αναπνοή

Μάθε τη Σωστή Αναπνοή 1

Μάθε πως να αναπνέεις σωστά και βοήθησε το σώμα σου να χαλαρώνει και να αποβάλλει το άγχος της ημέρας. Οι γνωστές ασκήσεις αναπνοής που υπάρχουν όλες συγκεντρωμένες σε ένα σημείο. Ολοκλήρωσε την χαλάρωση σου με τον διαφραγματικό διαλογισμό της Expansion Method.

Οφέλη:

  • Άμεση χαλάρωση, σωματική και πνευματική
  • Άμεση διαχείριση Άγχους και Στρες
  • Ενεργοποίηση του Παρασυμπαθητικού Συστήματος και μείωση της αρτηριακής πίεσης
  • Ενδυνάμωση του Αναπνευστικού Συστήματος
  • Βελτίωση της λειτουργίας της Καρδιάς

Ιδανικό για:

  • Όσους βιώνουν συχνά Άγχος ή Στρες, είτε από την δουλειά τους είτε από την καθημερινότητά τους.
  • Όλους όσους θέλουν να μειώνουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν την λειτουργία της καρδιάς τους.
  • Για όσους έχουν παθήσεις του Αναπνευστικού Συστήματος και χρειάζονται ενύσχυση.
  • Για καπνιστές που θέλουν να νιώσουν έστω λίγο καλύτερα.

Πηγές

Εισαγωγή

1
Οδηγίες Απόλαυσης | Emoducation
1 Λεπτό

Η Σωστή Αναπνοή

1
SA | Λίγες πληροφορίες για την Αναπνοή που μπορεί να μην ήξερες

Η Pranayama

1
SA | H Pranayama Διαφραγματική Αναπνοή
3 λεπτά
2
SA | H Τεχνική της Pranayama Αναπνοής
3 λεπτά

Η Διαφραγματική Αναπνοή

1
SA | Οι 2 Τεχνικες της Διαφραγματικής Αναπνοής
1 λεπτό

Ο Διαλογισμός HOPPO της Expansion Method

1
ΗΟ | Διαλογισμός HOPPO
12 Λεπτά
Συνδυάζονται : η θεωρία της επαναστατικής ψυχολογικής μεθόδου Expansion, της άμεσης συναισθηματικής ενδυνάμωσης, με τεχνικές αναπνοής και την τεχνική Ho‘oponopono.

Επίλογος

1
Συγχαρητήρια, το Ολοκλήρωσες!
5
5 από 5
1 Βαθμολογία

Λεπτομερής βαθμολογία

Αστέρια 5
1
Αστέρια 4
0
Αστέρια 3
0
Αστέρια 2
0
Αστέρια 1
0

{{ review.user }}

{{ review.time }}
 

Δείτε περισσότερα
Ωπ! Παρακαλώ συνδέσου για να μας γράψεις
Μάθε τη Σωστή Αναπνοή
Πρ Συνδρομή:
Δωρεάν
Σύνδεση Κατηγορίες
Συνεχίζοντας την περιήγηση στο emoducation.com, αποδέχεστε τη χρήση cookies.