Συναισθηματικά Νέα

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Καλοκαίρι 2020  Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρούμε την ψυχραιμία για να μην επηρεαστούν οι λίγες και πολύτιμες στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας μας; Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το καλοκαίρι και το φθινόπωρο του 2020. Σε κανονικές εποχές ένα δελτίο τύπου σαν και αυτό [...]

Η Σωστή Αναπνοή Μαθαίνοντας να αναπνέουμε σωστά καταφέρνουμε να μειώσουμε το άγχος εναρμονίζοντας το συμπαθητικό παρασυμπαθητικό μας σύστημα.      Το διάφραγμα είναι ένας μεγάλος και ισχυρός μυς σε σχήμα θόλου στη βάση των πνευμόνων. Παρόλο που μπορεί να μην γίνεται αντιληπτό, το διάφραγμα είναι η πιο σημαντικός και αποτελεσματικός μυς της αναπνοής. Κατά την [...]

Γιατί δεν νιώθουμε ευτυχισμένοι; Τι επηρεάζει τόσο αρνητικά την ευτυχία μας και δεν μπορούμε να νιώσουμε ευτυχία; Είναι το γενετικό μας υλικό ή οι καταστάσεις στη ζωή; Και κάθεσαι  μπροστά από τον καθρέφτη σου και αναρωτιέσαι: Γιατί δεν νιώθω ευτυχισμένος; Τι φταίει άραγε; Οι δύο απαντήσεις που δίνουμε συνήθως στον εαυτό μας είναι: Έτσι είμαστε [...]

Το κλειδί της ευτυχίας Καλά όλα αυτά, αλλά πώς μπορεί τελικά να θεωρείται κάποιος επιτυχημένος αν δεν είναι ευτυχισμένος; Σίγουρα θα έχετε ακούσει για το «κλειδί της επιτυχίας». Ο περισσότερος κόσμος αυτό αναζητά, γιατί αυτό έχει μάθει ότι είναι απαραίτητο στη ζωή. Επιτυχία για τους περισσότερους σημαίνει χρήματα, αναγνώριση, κοινωνική ανέλιξη. Καλά όλα αυτά, αλλά [...]

8 προκλήσεις της τηλεμάθησης και οι καινοτομίες του emoducation Πώς το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων δημιούργησε το emoducation.   Για την δημιουργία του emoducation χρειάστηκε πολύ μελέτη πάνω στην τηλεμάθηση στην εξ αποστάσεως εκπαίδευση, πολύ καινοτομία και τολμηρές αποφάσεις για να προσφερθεί μια ιστοσελίδα που εκτός της συναισθηματικής εκπαίδευσης θα παρείχε και ολοκληρωμένη, ουσιαστική φροντίδα και [...]

Αλλαγή: Τελικά αλλάζουν οι άνθρωποι; «Δεν αγαπάμε αρκετά τους ανθρώπους, εάν πρώτα δεν λατρέψουμε την αθλιότητα, την ταπείνωση και τη δυστυχία τους». Ένας από αυτούς τους ανθρώπους κι ο εαυτός μας. «Μια φωτοβολίδα μες στη νύχτα σκάει κι η καρδιά μου σπάει, μες στο φως σε είδα». Από παιδί θυμάμαι, μαθητής Δημοτικού ακόμα, μου άρεσε [...]

Πρέπει ή Θέλω; "Πιάσε το πρέπει και γδάρε το από το ι ίσαμε το π" Στις 2 Νοεμβρίου 1911, στο Ηράκλειο Κρήτης, γεννιέται ο Οδυσσέας Ελύτης. Έπειτα από 68 χρόνια και καθώς είχε ήδη μια ολόκληρη ζωή πίσω του, τα ποιήματα του θα εκτιμηθούν και θ΄αγαπηθούν τόσο, που θα τιμηθεί με το Νόμπελ Λογοτεχνίας: «Για [...]

Και τελικά ποιος είμαι;  Είμαι αυτός που λέω ότι είμαι; Είμαι αυτός που δείχνω ότι είμαι; Ή αυτός που λένε οι άλλοι ότι είμαι; Ακούγεται σαν ταινία τρόμου. Σαν να είναι κρυμμένοι 3 άνθρωποι στο σώμα του ενός. Τελικά, η πραγματικότητα δεν απέχει και πολύ απ’ αυτό. Η αποκωδικοποίηση του εαυτού είναι ένα μεγάλο ζήτημα [...]

Βάζοντας στη ζωή μας Αποδοχή Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και πιο συχνά τις φράσεις "θετική ενέργεια - θετική σκέψη - θετικά συναισθήματα". Είναι δυνατόν όμως στη ζωή του ανθρώπου να υπάρχουν μονό θετικά; Η απάντηση βεβαίως είναι όχι. Ο λόγος είναι ότι κάθε ημέρα δεν είμαστε οι ίδιοι, έχουμε καλές και δυσάρεστες στιγμές, καλές [...]

Συναισθηματική Νοημοσύνη ή Δείκτης Ευφυΐας Τι είναι καλύτερο; Ποιο βοηθάει περισσότερο; Τι λένε οι Μελέτες; Όλοι θέλουν να πετύχουν επαγγελματικά, αλλά λίγοι το καταφέρνουν. Τί είναι αυτό που τους διαχωρίζει; Υπάρχουν κάποιες δεξιότητες που κατέχουν οι κορυφαίοι επαγγελματίες και δεν κατέχουν όλοι οι υπόλοιποι; Όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με υψηλό [...]