Η Σωστή Αναπνοή Μαθαίνοντας να αναπνέουμε σωστά καταφέρνουμε να μειώσουμε το άγχος εναρμονίζοντας το συμπαθητικό παρασυμπαθητικό μας σύστημα.      Το διάφραγμα είναι ένας μεγάλος και ισχυρός μυς σε σχήμα θόλου στη βάση των πνευμόνων. Παρόλο που μπορεί να μην γίνεται αντιληπτό, το διάφραγμα είναι η πιο σημαντικός και αποτελεσματικός μυς της αναπνοής. Κατά την [...]