Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Γονέων για την έναρξη του Σχολικού Έτους Τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε στην ψυχική ενδυνάμωση των παιδιών μας, τώρα στην έναρξη του σχολικού έτους; Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε τον Οδηγό Συναισθηματικής Διαχείρισης για Γονείς με αφορμή με την έναρξη του σχολικού έτους. Σε κανονικές εποχές ένα δελτίο τύπου [...]

Ο Α. Σ. Μάρδας στην ΕΡΤ Ο ιδρυτής του Ελληνικού Κέντρου Συναισθημάτων συζήτησε με την Νάντια Κοντογεωργή και την ομάδα του φλερτ για το :Πώς μπορώ να κάνω μια νέα αρχή.  Ο ιδρυτής του Ελληνικού Κέντρου Συναισθημάτων και της Expansion Method Αργύρης Στραβελάκης Μάρδας ήταν καλεσμένος στην εκπομπή φλΕΡΤ στην ΕΡΤ1 με παρουσιάστρια την εξαιρετική και πολυτάλαντη [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Πώς πετυχαίνω Κοινωνική Αποστασιοποίηση χωρίς Κοινωνική Απομόνωση Τα σώματά μας χρειάζονται απόσταση, τα συναισθήματα όχι. Τα σώματά μας χρειάζονται απόσταση, όχι τα συναισθήματά μας. Αγαπητοί Συμπολίτες μας, παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το Πώς να πετύχετε την Κοινωνική Αποστασιοποίηση χωρίς να βρεθείτε Κοινωνικά Απομονωμένοι (ή αποκλεισμένοι). Σε κανονικές [...]

10 Οφέλη για να βελτιώσεις την Συναισθηματική σου Νοημοσύνη Αλλά είναι αναγκαίο να βελτιώσεις το EQ σου; Γιατί ενώ όλοι λένε ναι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν βελτιώσει τους δείκτες τους; 10 Οφέλη για να βελτιώσεις την Συναισθηματική σου Νοημοσύνη | emoducation Η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης εντοπίστηκε στα τέλη του 20ού αιώνα μέσω της [...]

Οδηγός Διαχείρισης Συναισθημάτων Καλοκαίρι 2020  Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρούμε την ψυχραιμία μας, για να μην επηρεαστούν οι λίγες και πολύτιμες στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας αυτό το δύσκολο καλοκαίρι. Αγαπητοί Συμπολίτες μας,  Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης για το καλοκαίρι και το φθινόπωρο του 2020. Σε κανονικές εποχές ένα δελτίο τύπου [...]

Η Σωστή Αναπνοή Μαθαίνοντας να αναπνέουμε σωστά καταφέρνουμε να μειώσουμε το άγχος εναρμονίζοντας το συμπαθητικό παρασυμπαθητικό μας σύστημα.      Το διάφραγμα είναι ένας μεγάλος και ισχυρός μυς σε σχήμα θόλου στη βάση των πνευμόνων. Παρόλο που μπορεί να μην γίνεται αντιληπτό, το διάφραγμα είναι η πιο σημαντικός και αποτελεσματικός μυς της αναπνοής. Κατά την [...]

Γιατί δεν νιώθουμε ευτυχισμένοι; Τι επηρεάζει τόσο αρνητικά την ευτυχία μας και δεν μπορούμε να νιώσουμε ευτυχία; Είναι το γενετικό μας υλικό ή οι καταστάσεις στη ζωή; Και κάθεσαι  μπροστά από τον καθρέφτη σου και αναρωτιέσαι: Γιατί δεν νιώθω ευτυχισμένος; Τι φταίει άραγε; Οι δύο απαντήσεις που δίνουμε συνήθως στον εαυτό μας είναι: Έτσι είμαστε [...]

Το κλειδί της ευτυχίας Καλά όλα αυτά, αλλά πώς μπορεί τελικά να θεωρείται κάποιος επιτυχημένος αν δεν είναι ευτυχισμένος; Σίγουρα θα έχετε ακούσει για το «κλειδί της επιτυχίας». Ο περισσότερος κόσμος αυτό αναζητά, γιατί αυτό έχει μάθει ότι είναι απαραίτητο στη ζωή. Επιτυχία για τους περισσότερους σημαίνει χρήματα, αναγνώριση, κοινωνική ανέλιξη. Καλά όλα αυτά, αλλά [...]

8 προκλήσεις της τηλεμάθησης και οι καινοτομίες του emoducation Πώς το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων δημιούργησε το emoducation.   Για την δημιουργία του emoducation χρειάστηκε πολύ μελέτη πάνω στην τηλεμάθηση στην εξ αποστάσεως εκπαίδευση, πολύ καινοτομία και τολμηρές αποφάσεις για να προσφερθεί μια ιστοσελίδα που εκτός της συναισθηματικής εκπαίδευσης θα παρείχε και ολοκληρωμένη, ουσιαστική φροντίδα και [...]

Αλλαγή: Τελικά αλλάζουν οι άνθρωποι; «Δεν αγαπάμε αρκετά τους ανθρώπους, εάν πρώτα δεν λατρέψουμε την αθλιότητα, την ταπείνωση και τη δυστυχία τους». Ένας από αυτούς τους ανθρώπους κι ο εαυτός μας. «Μια φωτοβολίδα μες στη νύχτα σκάει κι η καρδιά μου σπάει, μες στο φως σε είδα». Από παιδί θυμάμαι, μαθητής Δημοτικού ακόμα, μου άρεσε [...]