Έχετε μια ερώτηση;
Το μήνυμα στάλθηκε Κλείσ'το

Εξειδικεύσεις ειδικών Ψυχικής Υγείας

Τεχνικές και Εργαλεία CBT

Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχολογίας

Ταχύρρυθμο βιωματικό πρόγραμμα που οδηγεί σε διπλό πτυχίο, πιστοποιημένο από το IISTP Διεθνές Κέντρο Βραχυπρόθεσμης Συμβουλευτικής και τον Τεχνοβλαστό του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης ACTA

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 1

Στόχος η Αλλαγή στη Σκέψη και τη Συμπεριφορά

Στόχος μας δεν είναι απλώς η κατανόηση της θεωρίας, αλλά η ουσιαστική αλλαγή στη σκέψη, στο συναίσθημα και στη συμπεριφορά. Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT), μέσα από πρακτικά εργαλεία και τεχνικές, μας δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες με πιο υγιείς τρόπους και να ενισχύουμε την ψυχική ανθεκτικότητα των δεκτών μας.

Σε αυτό το πρόγραμμα, δεν θα μείνουμε στη θεωρία – θα ζήσουμε την CBT στην πράξη. Θα εξασκηθούμε σε πραγματικές τεχνικές, δοκιμάζοντάς τες οι ίδιοι, ώστε να βιώσουμε από πρώτο χέρι την αποτελεσματικότητα αυτής της επιστημονικής προσέγγισης.

Γιατί μόνο όταν μπορούμε να εφαρμόσουμε οι ίδιοι την αλλαγή, έχουμε τη δύναμη να τη στηρίξουμε και στους άλλους.

Τι θα μάθεις

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 2

Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT)

Από τις πιο τεκμηριωμένες προσεγγίσεις ψυχολογίας, συνδυάζει τη σκέψη, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά. Εκπαιδεύεστε βιωματικά σε Τεχνικές και Εργαλεία CBT όπως: Αναγνώριση Αυτόματων Σκέψεων, Γνωσιακή Αναδόμηση, Συμπεριφορική Ενεργοποίηση, Mindfulness, ACT και DBT.

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 3

Βραχυπρόθεσμα Εργαλεία

Στο πρόγραμμα διδάσκονται ειδικά βραχυπρόθεσμα εργαλεία CBT, που προσφέρουν άμεση ανακούφιση και μπορούν να εφαρμοστούν σε λίγα λεπτά. Θα μάθετε σύγχρονες τεχνικές αποκτώντας πρακτικά μέσα για να υποστηρίξετε σε καταστάσεις άγχους, κρίσης ή δυσκολίας.

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 4

Βιωματική Εκπαίδευση

Η μάθηση εδώ δεν είναι θεωρητική· είναι πρακτική και άμεσα εφαρμόσιμη. Οι συμμετέχοντες εξασκούνται σε πραγματικά εργαλεία CBT, μέσα από role plays, τριάδες (Σύμβουλος–Δέκτης–Παρατηρητής) και εφαρμογές που αναπαράγουν αληθινές συνεδρίες. Έτσι αποκτούν εμπειρία και σιγουριά για να μεταφέρουν τη γνώση στην πράξη.

Κέρδισε

Προσωπική ανάπτυξη

μέσα από τη βιωματική εφαρμογή της CBT

Πρακτικά Εργαλεία

Εξειδίκευση σε πρακτικά εργαλεία που ενισχύουν την ευημερία και την αισιοδοξία

Επαγγελματικές Δεξιότητες

Σύγχρονες δεξιότητες απαραίτητες για την σύγχρονη συμβουλευτική.

Άμεση Εφαρμογή

Δυνατότητα άμεσης εφαρμογής των τεχνικών σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο

Εποπτευόμενη πρακτική

για αυτοπεποίθηση και αποτελεσματική εφαρμογή

Υποστήριξη και Ενδυνάμωση

Ένα υποστηρικτικό περιβάλλον μάθησης και εξέλιξης με κοινότητα ομοϊδεατών

Πως θα Εκπαιδευτείς

Στοχεύουμε στην καλύτερη δυνατή μαθησιακή εμπειρία με την επιτομή της τεχνολογίας και κοινωνικό θετικό αντικτηπο.

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 5

Βιωματική Εκπαίδευση​

Πρώτα βελτιώνεις εσένα και μετά βοηθάς άλλους.

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 6

Σύγχρονη Εξ Αποστάσεως

Παρακολούθησε την εκπαίδευση από το σπίτι σου

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 7

Προσωποποιημένη Εκπαίδευση

Σχεδιασμένη για τις δικές σου ανάγκες​

Δομή Προγράμματος

Σύγχρονες Εφαρμογές​

1ος Μήνας

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) Άσκηση Αξιών: Εντοπισμός νοήματος και προτεραιοτήτων. Δεσμευμένη Δράση: Σύνδεση αξιών με συμπεριφορές.

2ος Μήνας

DBT (Dialectical Behavioral Therapy) Τεχνικές Ανοχής στη Δυσφορία: Ρύθμιση κρίσεων. DEAR MAN: Δεξιότητα διεκδικητικής συμπεριφοράς και επικοινωνίας.

3ος Μήνας

Schema Therapy Chair Work: Διάλογος με μέρη του εαυτού. Αναγνώριση Modes: Εντοπισμός ενεργών συναισθηματικών καταστάσεων.

4ος Μήνας

CBT για Άγχος και Πανικό Επανεπεξεργασία Πανικού: Αλλαγή νοήματος σωματικών συμπτωμάτων. Σταδιακή Έκθεση: Εφαρμογή πραγματικών σεναρίων.

5ος Μήνας

CBT για Κατάθλιψη Ημερολόγιο Ευχάριστων Στιγμών: Καταγραφή θετικών εμπειριών. Επανεκτίμηση Καταθλιπτικών Σκέψεων: Υιοθέτηση ρεαλιστικής οπτικής.

6ος Μήνας

CBT για OCD και PTSD Καταγραφή Εμμονών και Καταναγκασμών: Εντοπισμός κύκλων OCD. Imagery Rescripting: Αναδόμηση τραυματικών μνημών.

Πρακτική και Ολοκλήρωση

Εποπτευόμενη Πρακτική

Τελική Αξιολόγηση: Τεστ Γνωστικής Επάρκειας στις προδιαγραφές IISTP, γραπτή εξέταση. Αρχές Εποπτείας και Εποπτευόμενη Πρακτική Έναρξη Πρακτικής Έναρξη Δράσεων

Ολοκλήρωση

Ολοκλήρωση Πρακτικής & απονομή Βεβαιώσεων από ACTA Παράδοση Πρακτικής και Ολοκλήρωση Προγράμματος

Προαιρετικά: 2ο Mέρος Εξειδικευμένες Εφαρμογές

1ος Μήνας

CBT σε Ψυχοσωματικά και Χρόνιες Παθήσεις Διαχείριση πόνου και stress. Mind-body τεχνικές για βελτίωση ποιότητας ζωής.

2ος Μήνας

CBT σε Ζεύγη και Οικογένειες Εργαλεία επικοινωνίας και κοινούς στόχους. Επανεκπαίδευση αλληλεπίδρασης.

3ος Μήνας

CBT σε Παιδιά και Εφήβους Εργαλεία παιχνιδιού και ιστοριών. Συνεργασία με γονείς.

Γιατί να το επιλέξεις

Πιστοποιημένη Εκπαίδευση

...και από την ACTA, Τεχνοβλαστό Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης

Ανταγωνιστικό Πλεονέκτημα

Το μοναδικό βιωματικό πρόγραμμα εργαλείων και Τεχνικών Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχολογίας στην Ελλάδα

Υψηλή Βιωματική Εκπαίδευση

Μάθετε πρακτικά εργαλεία με προσωπική ανάπτυξη και εποπτευόμενη πρακτική.

Εξ Αποστάσεως Εκπαίδευση

Εξ αποστάσεως διαδραστική με 100% σύγχρονη μάθηση

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 8

Διαδραστική Προσέγγιση

Μάθε. Ζήσε. Εφάρμοσε.

Η εκπαίδευση του emoducation είναι βασισμένη πάνω στην μελέτη που οργάνωσε το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων με συνεργασία 25 χωρών για την εκπαίδευση του μέλλοντος μέσω του προγράμματος Erasmus+ SciCulture όπου και είναι Ambassador.

Ένα νέο είδος εκπαίδευσης, ευχάριστο, διασκεδαστικό, βιωματικό και σύγχρονο!

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 9
Ημερομηνίες Σύγχρονης Μάθησης

Ένα Σαββατοκύριακο τον μήνα, πρωί 10:00-15:00

  • 31 Οκτ – 1 Νοεμ 2026 Εισ. Σ. Καρατζόγλου
  • 21 – 22 Νοεμ 2026 Εισ. Π. Μπούρα
  • 12 – 13 Δεκ 2026 Εισ. Σ. Καρατζόγλου
  • 16 – 17 Ιαν 2027 Εισ. Π. Μπούρα
  • 20 – 21 Φεβρ 2027 Εισ. Π. Μπούρα
  • 20 – 21 Μαρ 2027 Εισ. Π. Μπούρα

Προαιρετικά: 2ο Mέρος Εξειδικευμένες Εφαρμογές

  • 24 – 25 Απρ 2027 Εισ. Π. Μπούρα
  • 29 – 30 Μαι 2027 Εισ. Π. Μπούρα
  • 26 – 27 Ιουν 2027 Εισ. Σ. Καρατζόγλου

Έναρξη Εποπτείας και Πρακτικής Άσκησης

Για την ολοκλήρωση του προγράμματος προβλέπεται πρακτική. Κάθε σπουδαστής καλείται να ολοκληρώσει 12 ώρες πρακτικής εφαρμογής των εργαλείων και τεχνικών της Γνωσιακής και Συμπεριφορικής Προσέγγισης.

Η πρακτική συνοδεύεται από ομαδική εποπτεία 4:1, με ελάχιστη χρέωση 20€ με στόχο την ασφαλή εφαρμογή των εργαλείων, την καλύτερη κατανόηση των περιστατικών και τη σταδιακή ενίσχυση της επαγγελματικής επάρκειας του σπουδαστή.

Για όσους σπουδαστές επιθυμούν να αποκτήσουν ακόμη μεγαλύτερη πρακτική εμπειρία, υπάρχει η δυνατότητα συμμετοχής στις κοινωνικές και φιλανθρωπικές δράσεις του ΕΚΣ, όπως παρουσιάζονται στην αντίστοιχη ενότητα.

Όποιος σπουδαστής επιθυμεί να αποκτήσει μεγαλύτερη πρακτική εμπειρία μπορεί να προσφέρει έως και 12 επιπλέον φιλανθρωπικές συνεδρίες μέσα από τα κοινωνικά και φιλανθρωπικά προγράμματα του Ελληνικού Κέντρου Συναισθημάτων. Με αυτόν τον τρόπο θα συμβάλλει ουσιαστικά σε ανθρώπους και ομάδες που χρειάζονται υποστήριξη.

Με την επιτυχή ολοκλήρωση της εκπαίδευσης θα λάβεις:

Βεβαίωση Παρακολούθησης του προτύπου QTL πιστοποιημένης εκπαίδευσης από τον ACTA Τεχνοβλαστό του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.

Προαιρετικά: Certification στα αγγλικά από το IISTP, τον αρμόδιο οργανισμό Βραχυπρόθεσμης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. 

Με τις βεβαιώσεις θα μπορείς να εφαρμόζεις τις τεχνικές και τα εργαλεία CBT επαγγελματικά μόνο αν έχεις βασικό πτυχίο σε ανθρωπιστικές επιστήμες ή στην Συμβουλευτική​.

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 9

Εισηγητές

Γνώρισε την ομάδα εισηγητών μας που θα σας εκπαιδεύσουν βιωματικά στις Τεχνικές και στα Εργαλεία CBT. 

Παρασκευή Μπούρα 500x500

Παρασκευή Μπούρα

Ψυχολόγος, MSc. Εξειδίκευση στη CBT.

Με βαθιές κλινικές γνώσεις, ήρεμη παρουσία και εξαιρετική μεταδοτικότητα, ξεχωρίζει ως μία από τις πιο αξιόλογες εισηγήτριες του Emoducation.

Στέλλα-Καρατζόγλου-SQ

Στέλλα Καρατζόγλου

Ψυχολόγος, MSc. Εξειδίκευση στη CBT.

Με την εξαιρετική μεταδοτικότητα της και τα διαδραστικά παιχνίδια της θα μάθετε τα μυστικά της CBT και των εξαιρετικών εργαλείων της.

Παρασκευή-Πλαστήρα2

Βιβή Πλαστήρα

Ψυχολόγος MSc στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία

Επιστημονική Υπεύθυνος Προγράμματος. Εκπαιδευτικός σχεδιασμός, βιωματική εκπαίδευση. 

Τεχνικές και Εργαλεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης 9

Ξεκίνα τώρα το ταξίδι σου και νιώσε την Ενδυνάμωση

Ξεκίνα σήμερα το ταξίδι σου με το emoducation. 

Επένδυσε στον εαυτό σου είναι η καλύτερη εκδοχή σου και αφιέρωσε τη δύναμη σου στο να αλλάζεις ζωές.

Ξεκίνα εδώ με το Email σου

Θα σου στείλουμε όλες τις πληροφορίες και θα κανονίσουμε μια ενημερωτική κλήση ή διαδικτυακή συνάντηση όποτε σε βολεύει.